6 Perkara Yang Umur Kulit Anda | happilyeverafter-weddings.com

6 Perkara Yang Umur Kulit Anda

Tetap kelihatan lebih muda dengan mengelakkan matahari

Kita semua mahu kekal kelihatan seperti yang kita boleh selama mungkin. Terdapat faktor yang kedua-dua intrinsik dan ekstrinsik yang boleh menyumbang kepada penuaan kulit. Mengelakkan faktor-faktor ini boleh membantu mengekalkan kulit anda dan berasa lebih muda. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara mencegah penuaan pramatang kulit anda, bacalah! beauty-girl-face.jpg

Elakkan Matahari

Matahari adalah faktor luaran yang boleh dikawal sehingga sebahagian besarnya. Dengan kata lain, anda boleh melindungi diri anda dari kesan penuaan matahari. Mengekspos kulit anda ke bawah matahari boleh merosakkan sel-sel kulit dan mengeringkan kulit anda tanpa perlu. Pendedahan matahari diketahui menyebabkan keriput, jadi jika anda prihatin terhadap perkembangan kedutan dan garis halus, elakkan matahari sebanyak mungkin. Ini termasuklah penggunaan katil penyamakan.

Untuk melindungi kulit anda daripada merosakkan sinaran, gunakan pelindung matahari sepanjang tahun dengan SPF yang tinggi (sekurang-kurangnya 30). Pakai topi apabila anda di luar rumah untuk tempoh masa yang panjang. Banyak produk penjagaan kulit mengandungi SPF, jadi anda mungkin dapat melembapkan kulit anda dan melindunginya dari matahari pada masa yang sama.

Pendedahan kepada cahaya matahari bukan hanya usia kulit, tetapi juga merupakan faktor risiko untuk kanser kulit. Kejadian bentuk kanser kulit yang paling mematikan, melanoma, semakin meningkat pada orang muda; Oleh itu, golongan muda juga harus mengelakkan matahari untuk mencegah penuaan pramatang dan kanser kulit.

Elakkan Rokok Merokok untuk Menjaga Kelihatan Anda

Rokok merokok, sama ada anda seorang perokok, hidup dengan perokok atau bekerja dalam persekitaran yang penuh asap, diketahui umur kulit dan menyumbang kepada pembentukan garis halus dan kedutan. Rokok juga membawa kepada pembentukan lipatan yang mendalam di sisi mulut dan di atas bibir atas kerana "perut" mulut pergerakan orang membuat ketika mereka menghirup. Rokok rokok diketahui menurunkan tahap vitamin C dalam tubuh, vitamin yang penting untuk kulit yang lebih muda.

Ramai pakar percaya bahawa merokok adalah sekurang-kurangnya berbahaya, jika tidak lebih, daripada kesan pendedahan matahari pada kulit. Berhenti merokok mungkin merupakan perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kulit anda jika anda seorang perokok. Sekiranya anda hidup dengan perokok, minta mereka merokok di luar - anda juga akan melindungi tubuh anda daripada kesan berbahaya lain yang berkaitan dengan asap rokok, seperti risiko kanser paru-paru, penyakit jantung dan strok.

Pendedahan kepada Cuaca Dingin

Bagi mereka yang tinggal di kawasan utara, kulit mereka mungkin terdedah kepada suhu yang melampau, seperti angin dan sejuk, selama beberapa bulan dalam setahun. Cuaca dan angin sejuk boleh menjadi sangat kering dan merosakkan kulit dan boleh menyumbang kepada rupa garis halus.

Menggunakan pelembap berkualiti dengan kerap dapat membantu memerangi kesan angin dan sejuk yang merugikan. Sapukan pelembap berkualiti baik sekurang-kurangnya dua kali sehari semasa musim sejuk. Di samping itu, pakai selendang di atas kulit anda yang terdedah apabila di luar rumah dalam cuaca yang melampau. Pastikan minum banyak air untuk memerangi kesan pengeringan sejuk dan angin. Dehidrasi boleh membawa kepada pembentukan kerut, seperti yang dapat dilihat dalam segmen seterusnya.

water_in_bottles.jpg Elakkan Dehidrasi

Tubuh kita terdiri daripada kira-kira 60% air. Kami sentiasa kehilangan air melalui kulit kita apabila kita berpeluh, melalui paru-paru kita apabila kita menyedut dan menghembus nafas dan melalui sisa buangan ketika kita buang air kecil. Kita perlu sentiasa menambah cecair yang hilang untuk mengelakkan kesan dehidrasi.

Dehidrasi menarik kelembapan dari kulit, menambah penampilan kedut dan garis halus. Apabila kita minum air yang cukup, kulit kita kelihatan lembut, lembut dan lembut. Berapa banyak air yang perlu anda minum? Itu bergantung kepada anda-saiz anda, tahap aktiviti anda dan faktor-faktor lain. Sekiranya anda mendapat air yang mencukupi, mulut anda akan berasa selesa dan lembab, kulit anda akan terasa lancar dan lembut dan air kencing anda akan berwarna terang. Sekiranya anda dehidrasi, anda akan terbatal secara tidak sengaja, mulut anda akan terasa kering dan kulit anda mungkin terasa ketat dan terasa kering. Minum cecair mengikut kehausan dan keselesaan sebagai peraturan, dan meningkatkan jumlah cecair yang anda minum semasa anda bersenam atau berada di luar untuk jangka waktu yang panjang.

Dapatkan tidur yang mencukupi

Ramai di antara kita tidak dapat tidur sebanyak yang kita perlukan. Orang biasa memerlukan tidur sehingga 7 hingga 8 jam untuk berfungsi dengan sebaik mungkin. Apabila kita menipu diri kita dari rehat malam yang penuh, kesannya muncul di wajah kita dalam bentuk kulit yang lelah, kendur dan kedutan di bawah mata. Mendapatkan rehat yang cukup boleh melakukan keajaiban untuk kulit anda, mengurangkan kejadian beg dan bulatan di bawah mata dan kemunculan kedut dan kulit kendur. Untuk membaiki dirinya sendiri, badan kita memerlukan tidur. Sekiranya anda tidak mendapat rehat yang cukup, mengurangkan pengambilan kafein, lakukan lebih banyak lagi dan ubah rutin tidur anda supaya anda berasa selesa untuk tidur ketika tiba masanya untuk tidur. Kulit anda akan terima kasih!

Baca Lagi: Kulit Perokok Mungkin Lebih Cepat


Makan Diet Seimbang Baik

Oleh kerana gaya hidup kami yang sibuk, ramai di antara kita tidak makan dengan sebaik-baiknya. Badan kita memerlukan protein, vitamin, mineral, antioksidan dan nutrien lain untuk memperbaiki kerosakan yang dilakukan pada kulit kita dan menjaga kulit kita kelihatan muda dan sihat. Jika kulit anda kering, kelihatan berkedut dan anda mempunyai bulatan di bawah mata anda, diet anda mungkin kurang. Untuk meningkatkan penampilan kulit anda, pastikan anda memasukkan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, protein dan bijian gandum dalam diet anda. Meningkatkan diet anda akan jauh ke arah memperbaiki kulit anda.

Tidak ada formula ajaib yang akan menghalang penuaan. Apa yang boleh kita lakukan ialah makan dengan baik, minum air yang cukup dan melindungi kulit kita daripada faktor persekitaran untuk memastikan kulit kita kelihatan dan berasa muda. Di samping itu, pelembab dan pembersihan kulit kita akan menghancurkan garis-garis halus dan kedutan yang pramatang.

#respond