Rawatan untuk Sindrom Kelelahan Kronik | happilyeverafter-weddings.com

Rawatan untuk Sindrom Kelelahan Kronik

Pengenalan

Gejala utama adalah berterusan atau mengulangi keletihan yang melemahkan yang tidak bertindak balas terhadap rehat tidur dan yang mengurangkan tahap aktiviti normal sebanyak 50% atau lebih selama 6 bulan atau lebih lama. Gejala lain termasuk nodus limfa yang menyakitkan, nyeri, arthralgia demam gred rendah, sakit tekak, faringitis, gangguan tidur, kemurungan dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian. Jika anda atau orang yang anda sayangi mempunyai Sindrom Keletihan Kronik (CFS), anda harus belajar tentang rawatan dan mengatasi penyakit ini. Penyakit ini boleh menjejaskan anda secara fizikal, emosi dan sosial.

Bagaimana sindrom keletihan kronik dirawat?

Adalah paling penting bagi anda untuk mempunyai diagnosis yang sesuai dan tepat untuk membimbing rawatan dan penilaian selanjutnya.
Matlamat rawatan adalah untuk mengurangkan gejala dan meningkatkan fungsi. Dalam kebanyakan kes, gabungan ubat-ubatan dan terapi bukan ubat disyorkan. Terapi itu mestilah individu. Sesetengah terapi yang membantu anda tidak membantu orang lain mengurangkan CFS. Jika anda mendapati bahawa doktor anda tidak banyak mengetahui tentang CFS, anda perlu mencari doktor lain yang merawat pesakit dengan CFS. Hubungan baik antara anda dan doktor anda boleh menjadi kunci untuk menguruskan Sindrom Kelesuan Kronik.

Perubahan gaya hidup dan senaman

Tidak ada penawar untuk Sindrom Kelelahan Kronik, tetapi terdapat pelbagai perkara yang boleh anda lakukan untuk melegakan gejala anda. Sesetengah perubahan gaya hidup boleh membantu anda menghadapi penyakit. Perubahan gaya hidup boleh termasuk: pengurangan tekanan, sekatan diet, pembesaran dan tambahan pemakanan. Sindrom Kelelahan Kronik mungkin memberi impak besar kepada kehidupan harian anda. Yang memerlukan perubahan gaya hidup yang signifikan dan menyesuaikan diri dengan batasan baru.

Anda sepatutnya mempunyai buku harian, tulis apa yang anda lakukan setiap hari dan perhatikan apabila anda merasa sangat letih. Lihat senarai untuk mengetahui aktiviti yang anda tayar daripada berhenti atau mengehadkan aktiviti tersebut. Sesetengah ahli terapi pekerjaan yang baik boleh membantu anda berhenti atau melakukan sedikit perkara yang seolah-olah memicu keletihan anda.
Kadang-kadang latihan boleh meningkatkan tahap tenaga anda. Sebelum anda bermula dengan senaman, anda harus berbincang tentang itu dengan doktor anda. Dia boleh membantu anda membuat rancangan latihan individu. Doktor anda boleh membantu anda membuat rancangan yang sesuai untuk anda. Jangan tolak diri terlalu banyak apabila anda bersenam. Terlalu banyak senaman boleh menjadi lebih buruk gejala anda. Anda harus mengelakkan terlalu aktif dan mencegah pengguguran.

Ubat

Gejala Sindrom Kelesuan Kronik seperti masalah tidur, kegelisahan dan kemurungan, sakit otot, boleh dirawat dengan ubat. Narkoba hanya boleh mengurangkan gejala anda, tetapi mereka tidak menyembuhkan keletihan. Kebanyakan gejala bertambah baik dengan masa.
Nonsteroidal anti-radang dadah seperti ibuprofen Advil, Motrin dan naproxen Aleve adalah penghilang rasa sakit. Mereka boleh membantu dengan sakit badan, sakit kepala, dan sakit otot dan sendi. Anda harus tahu bahawa ubat anti-radang nonsteroid mempunyai beberapa kesan sampingan. Bincang dengan doktor tentang kesan sampingan.
Sekiranya anda mempunyai hidung berair dan mata gatal (gejala alahan), doktor mungkin menetapkan antihistamin anda. Dalam beberapa kes, antidepresan dapat membantu memperbaiki tidur dan meringankan kesakitan.

Rawatan alternatif

Sesetengah orang dengan Sindrom Kelelahan Kronik cuba rawatan alternatif. Sesetengah daripada mereka menjadi lebih baik, tetapi ia boleh menjadi kesan plasebo. Rawatan alternatif biasanya termasuk: yoga, regangan, atau urut hipnosis diri, akupunktur, penjagaan kiropraktik. Berhati-hati, kerana rawatan alternatif, makanan tambahan boleh membahayakan anda. Anda perlu berbincang dengan doktor anda sebelum anda mencuba rawatan alternatif. Jangan percaya pada semua yang anda baca, terutamanya mengenai rawatan alternatif. Ubat konvensional lebih berguna.

Apa yang boleh saya lakukan untuk menangani CFS?

Penyakit ini mengganggu aktiviti harian anda, memberi kesan kepada kehidupan anda, ia adalah perkara biasa bagi anda untuk merasa marah, atau kecewa apabila anda mempunyai penyakit seperti CFS. Sesetengah jenis psikoterapi boleh membantu mengatasi penyakit. Adalah baik untuk anda menyertai kumpulan sokongan CFS.

Terdapat beberapa cara untuk membantu diri anda. Anda harus menulis diari anda untuk mengetahui apabila anda tidak letih. Merancang aktiviti anda untuk masa ini. Anda harus mempunyai beberapa aktiviti; senaman boleh membantu tubuh dan minda anda.

Cas bateri anda; nyatakan perasaan anda, seperti kesedihan, kemarahan dan kekecewaan. Ia lebih mudah mengatasi penyakit pemutihan, apabila keluarga dan rakan-rakan menyokong anda. Anda perlu tahu bahawa sokongan emosi adalah penting dalam menangani penyakit. Anda mungkin kehilangan konsentrasi; anda perlu memberi lebih banyak masa untuk aktiviti yang mengambil tumpuan.

Psikoterapi

Psikoterapi, menggunakan kaedah psikoterapi dan kaedah kaunseling yang standard, boleh membantu anda mengatasi penyakit ini. Psikoterapi boleh mengesyorkan kombinasi ubat dan psikoterapi.

Terapi perilaku kognitif dalam sesetengah kes boleh membantu pesakit kronik sakit menghadapi penyakit. Kajian terbaru menunjukkan bahawa terapi tingkah laku kognitif boleh berguna dalam merawat pesakit CFS.

Terapi ini boleh membantu anda untuk menguruskan tahap aktiviti, tekanan dan gejala. Terapi perilaku kognitif dapat membantu anda menyesuaikan diri dengan kesan CFS. Peranan doktor adalah untuk memberikan bantuan gejala anda dan membantu anda mengatasi CFS sedikit. Jika anda mempunyai hubungan yang baik dengan doktor anda, anda boleh mengurangkan gejala anda.

Aduan memori dan konsentrasi adalah dua daripada gejala yang lebih menyusahkan. Pengawal selia dan manual sumber bertulis boleh membantu menangani masalah kognitif.

Kemurungan

Orang terkecil CFS boleh mengalami kemurungan menengah. Kira-kira 50% daripada pesakit CFS mengalami kemurungan kadang kala semasa penyakit tersebut. Sekiranya seseorang mengalami kemurungan, dia memerlukan pertolongan. Merawat kemurungan boleh mengurangkan kecemasan dan tekanan, tetapi ia bukan penyembuhan bagi CFS.
Sekiranya doktor anda menetapkan antidepresan, anda harus tahu bahawa ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kesan sampingan.

Pemakanan

Orang terkecil CFS sering menggunakan suplemen pemakanan dan vitamin untuk melegakan gejala. Tetapi anda harus tahu produk-produk ini tidak terkawal. Jangan gunakan sebarang suplemen pemakanan, sebelum anda berjumpa dengan doktor anda. Jika anda menggunakan mana-mana produk ini beritahu itu kepada doktor anda. Doktor harus menentukan keselamatan dan kemungkinan interaksi negatif dengan ubat-ubatan yang ditetapkan. Anda harus mengelakkan remedi herba seperti germander, chaparral comfrey, ephedra, kava, root licorice, yohimbe dan lain-lain. Anda harus mempunyai diet yang seimbang.

Baca lebih lanjut: Fibromyalgia & Sindrom Kelelahan Kronik

Pengurusan sihat

Anda boleh mengalami rasa sakit pada otot dan sendi. Sesetengah orang memancung CFS juga boleh mengadu sakit kepala. Pada permulaan terapi doktor biasanya memberikan analgesik mudah seperti acetaminophen, aspirin atau NSAIDS.
Anda juga mungkin mempunyai simptom ketidakstabilan ortostatik, pening kepala dan cahaya kepala. Rawatan untuk masalah ortostatik termasuk pengembangan isipadu untuk pesakit CFS. Jika anda mempunyai gejala-gejala ini, anda harus meningkatkan pengambilan cecair dan garam, jika itu tidak membantu doktor akan memberi anda ubat-ubatan.

Kesimpulannya

Rawatan CFS biasanya merangkumi: perubahan gaya hidup, pencegahan keterlambatan, mengurangkan tekanan, sekatan diet, regangan lembut dan suplemen pemakanan dan terapi dadah. Sekiranya anda mempunyai CFS, yang paling penting ialah mengetahui apa yang membantu anda mengurangkan kesakitan, dan meningkatkan tenaga anda.

#respond