Halia: Rempah Sedap Sedap Dengan Manfaat Kesihatan Besar | happilyeverafter-weddings.com

Halia: Rempah Sedap Sedap Dengan Manfaat Kesihatan Besar

Halia boleh dianggap sebagai rempah percutian yang paling banyak digunakan. Segala-galanya dari kuki buatan sendiri Granny, ke koktail percutian, ke hidangan sampingan yang memuji pesta percutian anda mungkin mengandungi halia. Ini adalah perkara yang baik kerana semasa musim memberi, halia memberikan hadiah kesihatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan yang terbukti secara saintifik dari superfood lazat dan cara-cara yang anda boleh menggunakannya di dapur anda.

Kenapa Halia Itu Rempah Berpotensi?

Halia secara historis dianggap tumbuhan penyembuhan. Akarnya telah digunakan selama lebih dari 5000 tahun secara perubatan, sebagai makanan istimewa, dan sebagai rempah. Hari ini ia paling popular sebagai rempah yang digunakan dalam makanan dan minuman, tetapi ia masih membungkus pukulan yang sihat bagi mereka yang sering menggunakannya. Kegunaannya untuk memerangi penyakit masih terus dikaji.

Menurut WebMD (2016), halia mempunyai bahan kimia yang boleh mengurangkan loya dan keradangan. Bahan kimia ini dipercayai berfungsi terutamanya dalam perut dan usus, dan mereka juga boleh bekerja di otak dan sistem saraf untuk membantu mengendalikan pelbagai jenis loya. WebMD juga membuktikan bahawa ia boleh membantu perut kecewa, IBS, kolik, cirit-birit gas, dan masalah perut lain.

Berikut adalah beberapa isu kesihatan yang luar biasa yang halia dapat membantu menangani:

Halia Mempunyai Properties Fighting Cancer

Umat ​​manusia telah mencari penawar untuk kanser selama beberapa dekad. Ia adalah salah satu penyakit yang paling menakutkan pada abad ini. Institut Kanser Kebangsaan (2016) menyatakan, "Pada tahun 2016, kira-kira 1, 685, 210 kes baru kanser akan didiagnosis di Amerika Syarikat dan 595, 690 orang akan mati akibat penyakit ini."

MEMBACA KANKER adalah Kulat: Merawat Kanker dengan Baking Soda

Penyelidik juga telah melihat kepada halia sebagai cara semula jadi yang menjanjikan untuk memerangi kanser. Mana-mana ejen yang membantu mencegah, menindas, atau membalikkan perkembangan kanser dipanggil chemopreventative. 6-Gingerol diiktiraf sebagai chemopreventative mengikut kajian semula penyelidikan. Penyelidik mengatakan bahawa komponen utama halia farmakologi, 6-Gingerol, mempunyai aktiviti anti-kanser (Poltronieri et al., 2014).

Halia Menurunkan Gula Darah Untuk Pesakit Diabetes Jenis 2

Pernahkah anda bergelut untuk mendapatkan tahap A1C anda di mana mereka perlu berada di ubat preskripsi? Satu kajian oleh Mozaffari-Khosravi et al. (2014) memperlihatkan bahawa halia boleh menurunkan kadar gula darah dalam pesakit kencing manis jenis 2.

Menurut penyelidikan, pesakit berjaya menurunkan gula darah mereka dengan mengambil 1 gram halia tiga kali sehari dalam tempoh 8 minggu. Bercakap dengan doktor anda tentang menambah halia pada rejimen harian anda jika anda masih berjuang dengan gula darah tinggi. Sekiranya doktor anda meluluskan, mereka mungkin perlu menyesuaikan ubat preskripsi anda kerana halia boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu.

BACA Ingin Menghentikan Jenis 2 Diabetes? Jadi gila!

Kurangkan Kesakitan Otot Dan Sakit

Hanya mula bekerja semula? Bekerja dua jam ditambah sehari? Apa saja jenis kesakitan otot yang anda alami, ia boleh ditenangkan dengan bantuan halia.

Penyelidik dari Universiti Georgia mendapati mengambil dos harian halia mengurangkan kesakitan otot yang dibawa oleh senaman. Di Leonardo (2010) melaporkan bahawa kajian itu juga mendapati pemanasan halia boleh melepaskan faedah tambahan.

Gunakan halia sebagai bahan dalam makanan seterusnya atau ambil satu hingga dua titik minyak halia secara lisan untuk membantu meringankan kesakitan dan kesakitan otot.

#respond