Bagaimana Anda Boleh Dapatkan Kanak-kanak Berlebihan Berat Badan Untuk Kurangkan Berat Tanpa Bercakap Mereka Ke Gangguan Makan? | happilyeverafter-weddings.com

Bagaimana Anda Boleh Dapatkan Kanak-kanak Berlebihan Berat Badan Untuk Kurangkan Berat Tanpa Bercakap Mereka Ke Gangguan Makan?

Kita semua telah mendengar ceramah tentang "wabak obesiti" yang melanda Amerika Syarikat dan banyak negara maju dan negara lain, wabak yang menjejaskan peningkatan jumlah kanak-kanak dan remaja serta orang dewasa. Obesiti kanak-kanak telah lebih dua kali ganda di Amerika Syarikat sejak tiga dekad yang lalu - menyebabkan 18 peratus daripada obesiti kanak-kanak berusia enam hingga 12 tahun pada tahun 2012, serta 21 peratus remaja antara usia 12 dan 19 tahun, dengan banyak lagi berat badan berlebihan tetapi tidak gemuk.

Statistik tersebut membimbangkan, tetapi mereka mengambil dimensi lain jika anak anda sendiri terpengaruh. Sebagai ibu bapa, anda mahu anak anda sihat secara fizikal dan emosi. Anda tahu bahawa kanak-kanak yang berlebihan berat badan lebih cenderung juga berlebihan berat badan sebagai orang dewasa daripada kanak-kanak yang berada pada berat badan yang sihat, dan anda tahu bahawa ini memberi mereka risiko diabetes jenis 2, penyakit jantung, dan juga kanser tertentu.

Anda ingin melindungi anak anda dari risiko ini - tetapi sebagai ibu bapa yang dimaklumkan, anda juga akan mendengar bahawa gangguan makan menjadi lebih lazim di kalangan kanak-kanak. Akademi Pediatrik Amerika mencatatkan peningkatan 119 peratus di hospital untuk gangguan makan pada penduduk di bawah 12 tahun antara 1999 dan 2006.

Dengan menggalakkan anak anda menurunkan berat badan, bolehkah anda secara tidak sengaja meletakkan mereka berisiko untuk mengalami gangguan makan? Walaupun tidak ada gangguan makan, sesiapa yang berlebihan berat badan seperti kanak-kanak tahu bahawa ini adalah topik yang sangat sensitif: katakan yang salah, dan anda berada dalam bahaya untuk membuat anak anda terasa dahsyat, meletakkan ketegangan pada hubungan anda dengan mereka dan mungkin menetapkannya untuk perasaan negatif diri sendiri sepanjang hayat.

Yang menimbulkan pertanyaan yang mengerikan: Bagaimana di Bumi adakah anda menggalakkan berat badan berlebihan atau obes anda menurunkan berat badan dengan cara yang sihat, tanpa merosakkan harga diri mereka atau menyebabkan gangguan makan?

Perkara Pertama Pertama: Bagaimana Kita Menentukan Kelebihan Berat Badan Dan Obesiti?

Seperti orang dewasa, Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah ukuran yang digunakan untuk menentukan sama ada kanak-kanak mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Pengukuran BMI dikira dengan membahagikan berat dalam kilogram mengikut kuadrat tinggi, dalam sentimeter. Walau bagaimanapun, pada kanak-kanak, angka ini dibandingkan dengan kanak-kanak lain yang sama umur dan seks dalam peratus. Kanak-kanak yang BMI berada di atas persentil ke- 85 dianggap berat badan berlebihan, dengan yang melebihi persentil ke- 95 jatuh ke dalam kategori obes. Ini boleh dinilai oleh pakar kanak-kanak kanak-kanak pada pemeriksaan kanak-kanak rutin atau semasa pelantikan berasingan yang dibuat khusus kerana anda bimbang tentang berat badan anda.

BACA Panduan untuk Membesarkan Kanak-kanak Sihat

Sekiranya Anak Anda Pergi Diet?

Satu perkara yang jelas: kanak-kanak, yang masih membangun, tidak boleh diletakkan di atas diet penurunan berat badan tanpa panduan ketat profesional penjagaan kesihatan . Sesungguhnya, mengambil pandangan yang sangat kritikal terhadap tabiat pemakanan dan senaman seluruh keluarga dan membuat perubahan seluruh keluarga yang tidak membebaskan anak anda yang berlebihan berat badan atau obesinya mungkin merupakan pendekatan terbaik untuk penurunan berat badan yang sihat untuk anak anda. Itu tidak bermakna anda boleh memerangi masalah ini dengan sendiri, bagaimanapun - mendapatkan doktor anak anda dalam proses membuat keputusan adalah perkara terbaik yang pernah anda lakukan.

#respond