Makan Chocolate Daily Menurunkan Risiko Diabetes dan Penyakit Jantung | happilyeverafter-weddings.com

Makan Chocolate Daily Menurunkan Risiko Diabetes dan Penyakit Jantung

Salah satu faedah terkini untuk memakan coklat untuk dijadikan cahaya memerlukan pencegahan penyakit kencing manis dan kardiovaskular. Kajian ini dijalankan oleh penyelidik dari Institut Kesihatan Luxembourg (LIH), Sekolah Perubatan Universiti Warwick, University of South Australia dan University of Maine. Hasil kajian itu kemudiannya diterbitkan dalam Journal of Nutrition British.

Sepanjang kajian, data 1, 153 orang berumur antara 18 dan 69 dikumpulkan. Orang-orang ini termasuk dalam Observasi Risiko Kardiovaskular di Luxembourg (ORISCAV-LUX).

Unsur-unsur gaya hidup yang berbeza seperti penggunaan kafein dan faktor pemakanan lain juga dipelajari pada masa yang sama dalam subjek kerana hakikat bahawa kafein yang hadir dalam teh atau kopi boleh menjadi sumber polifenol, bahan kimia yang juga bertanggungjawab untuk kesan yang berfaedah coklat.


Sedikit coklat adalah baik untuk kesihatan

Di antara subjek kajian, lebih daripada lapan puluh peratus didapati menggunakan 24.8 gram coklat setiap hari. Yang menghairankan, diperhatikan bahawa orang yang makan coklat setiap hari lebih aktif, lebih berpendidikan dan muda berbanding dengan orang yang tidak.

Para penyelidik mendapati bahawa orang yang menggunakan seratus gram coklat setiap hari mempunyai tahap ketahanan terhadap insulin dan profil hati yang lebih baik. Jumlah ini kira-kira sama dengan bar coklat. Kerana sensitiviti insulin adalah salah satu faktor risiko yang diketahui untuk gangguan kardiovaskular, ditetapkan bahawa dengan meningkatkan kepekaan insulin, penggunaan coklat membantu menurunkan kemungkinan penyakit jantung dan stroke.

Penyelidik mencadangkan memakan makanan yang mengandungi phytochemicals, coklat gelap, khususnya untuk pencegahan penyakit jantung. Salah satu langkah berjaga-jaga utama yang mesti dilakukan adalah membezakan antara cokelat berasaskan koko semula jadi dan pemprosesan kerana coklat yang diproses dibungkus dengan kalori dan boleh membawa kepada peningkatan berat badan yang morbid. Ini boleh dielakkan melalui latihan tetap dan diet yang terkawal.

BACA Coklat Gelap setiap Hari Memastikan Doktor Away: Mengapa Coklat Coklat Baik untuk Anda

Menurut Dr. Ala'a Alkerwi, penyelidik utama kajian itu, penggunaan coklat boleh menjadi penanda dari kumpulan profil sosial-demografi yang menjanjikan, gaya hidup yang sihat dan kesihatan yang lebih baik yang mungkin bertanggungjawab terhadap hubungan yang bertentangan antara ketahanan insulin dan enzim hati.


Potensi Masa Depan

Menurut Professor Saverio Stranges, Pengarah Saintifik Jabatan Kesihatan Penduduk di Institut Kesihatan Luxembourg, kajian ini mungkin menjadi asas untuk menggunakan produk yang mengandung koko, terutama coklat, sebagai langkah pencegahan untuk penyakit jantung. Walau bagaimanapun, penyelidikan tambahan untuk menyokong cadangan ini perlu dilakukan sebelum ia dapat dilaksanakan.
Kajian ini telah membuka jalan bagi kajian penyelidikan dan kawalan lanjut untuk memahami mekanisme yang tepat dengan mana coklat membawa kepada kepekaan insulin yang bertambah baik dan peningkatan biomarker hati.

Kajian itu, bagaimanapun, membuktikan kesan manfaat penggunaan coklat, menunjukkan bahawa makan sedikit coklat setiap hari dapat mencegah diabetes. Ia juga boleh memberi kesan yang baik terhadap kesihatan pesakit kencing manis, mencegah risiko gangguan kardiovaskular dalam pesakit kencing manis dalam jangka masa panjang.

#respond