Diet Soy - Bolehkah Bantuan Ini Mencegah Osteoporosis Dalam Wanita Menopaus? | happilyeverafter-weddings.com

Diet Soy - Bolehkah Bantuan Ini Mencegah Osteoporosis Dalam Wanita Menopaus?

Terdapat kajian baru yang dijalankan yang menunjukkan peningkatan osteoporosis dengan mengikuti diet soya. Selama berabad-abad, budaya Asia khususnya bergantung pada makanan kedelai dalam diet mereka, bukan hanya sebagai sumber pengambilan makanan yang baik, tetapi juga kerana mereka percaya ia mengandung sifat-sifat kesihatan. Dengan lebih 200 juta wanita di seluruh dunia yang sudah menderita osteoporosis, penyelidikan ini penting, dan boleh menyebabkan penurunan yang besar pada mereka yang mengalami penyakit tulang yang melumpuhkan ini.

Apa itu Osteoporosis?

Apabila kita bertambah tua, ketumpatan tulang kita berkurangan dan ini berlaku pada lelaki dan wanita. Tetapi, bagi sesetengahnya, penurunan ini adalah teruk, dan dipanggil osteoporosis. Ini lebih lazim di kalangan wanita, terutamanya selepas mereka melalui menopaus, disebabkan oleh perubahan yang berlaku di dalam badan. Oleh itu, sekurang-kurangnya 80% daripada mereka yang mengalami osteoporosis adalah wanita.

Dengan menopaus, terdapat pengurangan dalam estrogen. Hormon ini diperlukan untuk melindungi tulang, jadi penting bagi wanita untuk mempunyai kepadatan tulang yang sihat sebelum mencapai menopause. Sesetengah wanita kehilangan ketumpatan tulang mereka lebih cepat daripada wanita lain, dan mungkin kehilangan sehingga 20% dalam tempoh 5-7 tahun pertama selepas menopaus.

Juga dikenali sebagai penyakit tulang rapuh, jumlah fraktur yang dialami oleh mereka yang mengalami osteoporosis adalah berjuta-juta setiap tahun. Malah, angka baru-baru ini menganggarkan angka itu lebih besar daripada 8.9 juta di seluruh dunia. Bukan sahaja fraktur sangat menyakitkan dan melemahkan, mereka juga boleh menyebabkan komplikasi lain yang mempengaruhi tulang dan tisu lembut. Bagi sesetengahnya, apabila osteoporosis mencapai keparahannya, mereka mungkin kehilangan semua pergerakan dan berakhir dengan kerusi roda.

Kajian Penyelidikan

Satu kajian penyelidikan telah dijalankan oleh Universiti Hull, di UK. Untuk kajian ini, mereka mengumpulkan 200 wanita menopaus awal dan memberi mereka makanan tambahan harian. Dua suplemen digunakan dalam kumpulan - satu yang mengandungi protein kedelai dan isoflavon, dan satu lagi yang mengandungi hanya protein soya.

Peserta diberi suplemen untuk tempoh 6 bulan, di mana masa darah mereka sentiasa diambil sampel. Penyelidik melihat penanda tertentu yang menunjukkan perolehan tulang, termasuk protein βCTX yang menandakan kehilangan tulang, dan P1NP, penanda pembentukan tulang. Kajian menunjukkan bahawa mereka yang mengambil suplemen yang berterusan kedua-dua isoflavon dan protein soya mempunyai kadar kehilangan yang lebih kecil, oleh itu mengurangkan risiko mereka mengembangkan osteoporosis.

BACA Adakah Susu Kering Lebih Baik Daripada Susu Lembu?

Alasan di sebalik ini ialah fungsi isoflavon dengan cara yang sama dengan struktur kimia hormon estrogen. Oleh itu, apabila tahap estrogen menurun selepas menopaus, isoflavon terus berfungsi dengan cara yang sama, melindungi tulang.

Walaupun penemuan penyelidikan sangat menjanjikan, masih perlu kajian selanjutnya selesai. Ini adalah terutamanya untuk menyiasat kesan jangka panjang isoflavones dan protein soya, serta mengetahui apa manfaat lain yang dapat diperoleh dengan memasukkan soya dalam diet anda.

#respond