Heel Hop: Letakkan Heels Tinggi Anda Dan Pergi Ke Gim? | happilyeverafter-weddings.com

Heel Hop: Letakkan Heels Tinggi Anda Dan Pergi Ke Gim?

Berapa kali anda keluar dalam sepasang kasut kegemaran anda, berfikir bahawa anda kelihatan sengit, feminin dan hebat, hanya untuk mengakhiri malam berseronok, berasa seperti anda telah menjalankan maraton. Lebih cobbles. Naik bukit besar. Dua kali. ?

heels.jpg

Heels mungkin kelihatan hebat, meningkatkan keyakinan anda, membuat anda kelihatan lebih tinggi, lebih langsing dan berasa seksi, tapi mari kita hadapi, mereka bukan yang paling selesa dengan kasut.

Baca Lagi: Bahaya Memakai Heels Tinggi

Sengit, feminin dan hebat adalah satu perkara, tetapi bagaimana dengan keempat "F" - kecergasan?

Apabila pada waktu malam walaupun, anda tidak boleh memakai sandal, kasut atau kasut berjalan kaki, tidak kira betapa selesanya mereka. Malah sepasang pam rata adalah tidak ada untuk sesetengah wanita, jadi apa yang boleh anda lakukan?

Untuk memakai kasut tumit tinggi percuma dan pastikan anda tidak berjalan dengan lemas selepas 20 minit, yang keempat F adalah kritikal - anda memerlukan kecergasan tumit tinggi.

Dan di sinilah kelas-kelas ini masuk. Jika anda membayar beratus-ratus dolar berpotensi untuk sepasang tumit perancang, anda ingin mendapatkan yang terbaik dari mereka dan memakainya bila-bila dan di mana sahaja yang anda mahu. Tetapi ini tidak akan berlaku jika anda tidak boleh mengambil lebih dari beberapa langkah tanpa mengalami kesakitan.

Hanya memakai kasut tumit tinggi adalah senaman dengan sendirinya. Anda memerlukan keseimbangan, kekuatan dalam betis, quad dan abs dan kestabilan teras yang hebat. Jika anda menghabiskan sebahagian besar hari anda dalam kasut rata, beralih ke tumit pada kesempatan ganjil adalah satu cabaran yang nyata.

Itulah manfaat kelas tinggi latihan heel tinggi. Asap pembakaran kalori dan kecergasan sesi adalah hampir sekunder, kerana matlamat utama adalah untuk membuat anda berfungsi secara fizikal untuk memakai tumit. Sebagai tidak praktikal kerana mereka mungkin, kasut tumit tinggi tidak akan hilang pada bila-bila masa tidak lama lagi - mereka tegas disusun dalam sejarah fesyen dan berada di sini untuk kekal, jadi anda mungkin juga mendapat baik memakainya.

Oleh kerana memakai tumit mengecilkan otot anda dengan cara yang berbeza, menghabiskan 45 minit hingga satu jam yang bergerak di dalamnya benar-benar keadaan otot anda dan memberi anda cabaran senaman baru yang hebat. Ini sudah tentu dengan syarat anda bergerak dengan lancar dan mengekalkan postur yang baik semasa menjalani kelas. Pengajar yang baik sepatutnya dapat menawarkan tip dan kritikan membina pada teknik anda dan mengambil ketika anda melakukan sesuatu yang salah.

Bergerak dengan betul dalam tumit, anda harus benar-benar merasakan betis, punggung, paha dan inti bekerja pada masa kelas selesai.

Sekiranya anda mempunyai apa-apa sakit belakang atau sakit kaki atau kaki pembakaran, kemungkinan anda perlu melihat teknik anda, atau bercakap dengan pengajar anda tentang di mana anda salah.

Satu lagi kelebihan besar-besaran kelas-kelas ini mempunyai lebih daripada kelas latihan biasa adalah bahawa mereka bersenang-senang, dan bukanlah sebahagian besar latihan apa saja?

Sekiranya anda tidak menikmati latihan anda, anda tidak akan berputus asa. Tidak ada gunanya mengambil bahagian dalam kelas jika kamu benci setiap minit, jadi mencari sesuatu yang kamu nikmati adalah rahmat. Mudah-mudahan kelas tumit tinggi anda akan membuatkan anda berasa letih, tetapi bersemangat, bahagia, dan bersedia untuk pergi dan membunuh catwalk, atau kelihatan seperti superstar pada malam pejabat atau keluar malam.

Sekiranya anda menikmati kelas tumit tinggi, rasakan anda meningkatkan kecergasan anda, perhatikan peningkatan kekuatan otot dan postur dan membakar kalori tambahan untuk boot, teruskan kehadiran.

#respond