Adakah ahli terapi anda menyedut? Bendera Merah Anda Tidak Perlu Abaikan | happilyeverafter-weddings.com

Adakah ahli terapi anda menyedut? Bendera Merah Anda Tidak Perlu Abaikan

Jika anda memerlukan terapi, anda sememangnya akan mencari ahli terapi yang baik dan kompeten. Salah satu daripada jiwa bijak yang mendengar dengan penuh perhatian, menunjukkan belas kasihan dan menawarkan penyelesaian yang membina. Tetapi bagaimana jika anda mendapati terapi yang tidak baik? Bagaimanakah anda menemui salah seorang profesional parasit yang tidak menolong anda dan sememangnya boleh menyerang anda?

Mereka boleh mengejutkan dengan sukar. Tidak pernah terapi dengan pengalaman selama tiga puluh tahun dan artikel yang diterbitkan akan menjadi penuh belas kasihan dan mempunyai kepentingan terbaik anda.

Tetapi kita sering merasa sukar untuk berpisah daripada hubungan terapeutik. Sekiranya kita mendapati seorang pengamal yang berpengalaman dan dihormati, kita mungkin tidak mungkin percaya bahawa mereka tidak berfikir tentang kesejahteraan kita. Kami berpendapat bahawa mereka tidak akan dihormati jika ada sesuatu yang salah dengan proses terapeutik mereka.

Ketidakjujuran ini mewujudkan perasaan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan kita, bahawa kita cacat, dan perasaan kita yang cacat menjadikannya lebih sukar untuk meninggalkan hubungan terapeutik yang buruk dan menjadikan kita lebih terdedah kepada ahli terapi yang tidak baik.

Jadi, bagaimana anda boleh mengesan ahli terapi yang tidak baik, dan apa yang perlu anda lakukan jika ahli terapi anda menghisap (atau sebenarnya merosakkan kesihatan mental anda)?

Mereka Tidak Menghormati Masa Anda

Seorang ahli terapi yang baik akan menjadi perhatian apabila anda berada dalam sesi dengan mereka. Semua panggilan telefon tidak penting akan dijawab (dan jika mereka mesti menjawab panggilan telefon penting, mereka akan sentiasa memohon maaf), dan (kecuali jika mereka menderita hipoglikemia) mereka tidak akan makan dalam sesi anda. Seorang ahli terapi yang tidak baik akan menjawab telefon mereka dengan sewenang-wenangnya dan tidak akan meminta maaf (kerana mereka menganggap masa mereka menjadi lebih penting daripada anda) dan boleh makan sepanjang sesi anda, sama ada ia berlaku pada waktu makan atau tidak.

Jika ahli terapi anda tidak menghormati masa anda, dan tidak peduli semasa sesi anda, sudah tiba masanya untuk mencari di tempat lain. Anda tidak boleh menghormati diri sendiri apabila ahli terapi anda tidak menghormati anda.

"Ia All About Me!"

Terapi boleh menjadi proses yang mementingkan diri sendiri. Tetapi ia tidak dimaksudkan untuk menjadi egois untuk ahli terapi! Sekiranya terapis anda seolah-olah sentiasa bercakap mengenai kehidupan mereka, masalah mereka, kesukaran yang mereka alami, pekerjaan mereka dan keluarga mereka, ini boleh menjadi tanda bahawa mereka lebih prihatin terhadap diri mereka daripada pemulihan anda.

Sudah tentu, anda tidak sepatutnya meninggalkan ahli terapi anda ketika mereka menyebut kehidupan mereka sendiri. Ramai ahli terapi membincangkan kesukaran yang mereka hadapi dalam usaha untuk berhubung dengan pelanggan mereka. Tetapi ingat bahawa majoriti setiap sesi harus memberi tumpuan kepada keperluan anda. Jika ahli terapi anda mengambil kesempatan untuk meningkatkan diri sendiri (atau suka memulakan kalimat dengan, "Baiklah, seperti yang saya katakan dalam ucapan saya yang sangat popular kepada Persatuan Psikologi Amerika .. "), masa mungkin datang untuk mencari seseorang yang kurang self - diseret.

BACA Terapi Tingkah Laku Kognitif: Latihan Yang Dapat Anda Lakukan Di Rumah Tanpa Ahli Terapi

Anda Telah Melihat Therapist Anda Lebih Lama Daripada Rakan Anda

Hubungan terapeutik bukan perkahwinan, tetapi hubungan jangka pendek yang dimaksudkan untuk menghasilkan keuntungan pribadi sebelum anda beralih. Jika anda telah melihat terapi anda selama bertahun-tahun, sudah tiba masanya untuk dipertimbangkan jika anda masih mendapat apa-apa daripada itu. Sesetengah orang melihat seorang ahli terapi selama 20 tahun atau lebih sebelum menukar ahli terapi; kerana menjadi lebih terperinci dengan ahli terapi baru mereka, mereka hanya memerlukan 10 hingga 20 sesi lagi sebelum tidak memerlukan sokongan terapeutik lagi.

Bukan sahaja hubungan terapeutik yang lama tidak berkesan, mereka juga tidak sihat. Mereka membawa kepada hubungan yang bergantung di mana terdapat penyalahgunaan kuasa.
#respond