Cara Menghentikan Pins dan Jarum di Kaki | happilyeverafter-weddings.com

Cara Menghentikan Pins dan Jarum di Kaki

Anda mungkin pernah mendengar kata-kata itu, 'berjalan di atas pin dan jarum.' Malangnya, perasaan seperti anda mempunyai pin dan jarum di kaki anda adalah sensasi yang berbeza. Bukan sahaja ia boleh mengganggu dan tidak selesa, tetapi menyakitkan. Terdapat beberapa kemungkinan penyebab masalah ini.

Mengalami sensasi kesemutan di kaki anda boleh bermakna banyak perkara yang berbeza. Orang mungkin juga menggambarkan perasaan yang berbeza. Sesetengah orang mungkin merasakannya lebih dalam gerbang dan tumit mereka. Orang lain mengalami kesemutan di jari kaki mereka.

Di mana pun anda merasakannya, penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan pin dan jarum di kaki anda. Dalam sesetengah kes, ia boleh menjadi masalah kecil yang mudah dirawat. Pada masa lain, ia boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang lebih teruk.

Tidak peduli apa, menyingkirkan sensasi adalah penting. Anda tidak perlu mengalami sensasi kesemutan yang menyebabkan ketidakselesaan. Melegakan tekanan boleh membuat dunia perbezaan dalam tahap keselesaan anda. Di sisi lain, tidak mengurus masalah itu akan menjadi lebih buruk.

Isi kandungan:

  • 1 Mengapa Saya Mempunyai Kaki dan Kaki Kaki?
    • 1.1 Pins dan Jarum Sementara
    • 1.2 Pelbagai Penyakit
    • 1.3 Kekurangan nutrien
    • 1.4 Jangkitan Tubuh
    • 1.5 Kecederaan
    • 1.6 Alkohol Berlebihan
  • 2 Bagaimana Kaki Tingling Diagnosis?
  • 3 Adakah Perasaan Pin dan Jarum di Kaki Saya Pergi?
  • 4 Perubahan Gaya Hidup yang Henti Pins dan Jarum di Kaki
  • 5 Adakah Kaki Mempunyai Masalah Kesihatan?
    • 5.1 Adakah saya Mempunyai Keadaan Perubatan Yang Serius?

Kenapa Saya Mempunyai Kaki dan Kaki Jantung?

Panduan ini akan memberi tumpuan kepada beberapa punca kaki kesemutan. Jika anda secara konsisten berasa seperti anda mempunyai pin dan jarum yang menetas di kaki dan kaki anda, perlu mengetahui sebabnya. Kadang-kadang, masalah itu mungkin bersifat sementara. Dalam kes ini, ia memerlukan sedikit usaha untuk mendapatkan kaki anda berasa normal semula.

Namun pada masa-masa lain, anda mungkin memerlukan rawatan yang lebih serius. Sensasi kesemutan boleh menjadi hasil dari sesuatu yang lebih merisaukan. Setiap sebab yang berpotensi datang dengan set gejala sendiri. Kami akan meneliti beberapa sebab dan tanda apa yang perlu anda cari. Dari situ, kami akan memberitahu anda bagaimana anda boleh merawat setiap masalah.

Pins dan Jarum Sementara

Ramai kali, sensasi kesemutan di kaki dan kaki anda boleh seketika. Dalam kes ini, tidak perlu bimbang, tetapi boleh menjadi tidak selesa pada masa itu. Contoh-contoh ini biasanya datang dari tekanan terlalu banyak pada saraf anda.

Tekanan ini biasanya datang daripada berada dalam satu kedudukan terlalu lama. Ia boleh menyeberang kaki anda atau mempunyai kaki anda dalam kedudukan 'sempit'. Apabila terlalu banyak tekanan diletakkan pada saraf anda, ia akan menyebabkan rasa kesemutan. Apa khabar yang baik? Perasaan itu boleh hilang apabila tekanannya lega. Jika anda pernah merasakan seperti kaki anda sedang tidur, itu adalah hasil daripada pembesaran tekanan.

Perasaan yang disebabkan oleh tekanan jenis ini biasanya tidak menyakitkan. Ia juga akan hilang dalam masa beberapa minit sebaik sahaja tekanan dikeluarkan. Ini adalah salah satu sebab yang paling biasa untuk perasaan kesemutan di kaki dan juga salah satu yang paling tidak berbahaya.

Malangnya, sebab-sebab lain boleh menyebabkan masalah ini. Banyak kali, sebab-sebab lain mungkin lebih teruk dan memerlukan pelbagai jenis rawatan.

Penting untuk mengenali perbezaan antara tekanan saraf sementara dan kerosakan saraf kekal.

Jika anda mengalami sebarang gejala berikut bersama-sama dengan kesedihan, anda harus mendapatkan perhatian perubatan:

  • Sakit
  • Rasa malu
  • Gatal-gatal
  • Pembakaran

Diabetes

Salah satu keadaan yang lebih serius yang boleh dikaitkan dengan kaki kesemutan adalah diabetes. Terdapat banyak tanda dan tanda-tanda untuk mencari ketika datang ke diabetes. Ia dianggap sebagai salah satu sebab utama neuropati periferal atau kerosakan saraf yang teruk. Lebih sering daripada tidak, ia memberi kesan kepada kaki dan bahagian bawah badan terlebih dahulu. Rasa kesemutan akhirnya akan naik badan, menjejaskan tangan dan lengan.

Gejala yang dikaitkan dengan kerosakan saraf adalah antara yang pertama untuk diabetes. Peredaran yang buruk menjadi masalah yang serius.

Tanda awal lain termasuk:

  • Meningkatnya rasa lapar dan dahaga
  • Rasa letih
  • Sakit kepala
  • Mulut kering

Mengubati diabetes memerlukan perhatian perubatan. Dalam kebanyakan kes, ia boleh dipantau dan berjaya diuruskan dengan perubahan ubat dan gaya hidup. Perkara seperti penggalak kaki peredaran kaki juga boleh membantu mengurangkan pin dan jarum sensasi pada kaki dan kaki anda. Ia penting bagi mereka yang menghidap kencing manis untuk menjaga kaki mereka, jadi dapat mengendalikan perasaan kesemutan dapat membuat perubahan dalam rawatan.

Pelbagai Penyakit

Selain kencing manis, terdapat beberapa penyakit sistemik lain yang boleh menyebabkan jari kaki anda mengasyikkan. Semua penyakit ini berkaitan dengan masalah saraf dan boleh menyebabkan kerosakan saraf.

Antara penyakit yang paling biasa yang mempengaruhi kaki termasuk:

  • Gangguan buah pinggang
  • Ketidakseimbangan hormon
  • Pelbagai kanser
  • Penyakit hati

Apa-apa pun yang menekan terhadap ujung saraf atau boleh merosakkannya dengan apa-apa cara berpotensi menyebabkan kaki kesemutan. Walaupun semua penyakit ini memerlukan diagnosis dan rawatan perubatan, anda tidak boleh mengabaikan perasaan pin dan jarum di bawah kaki anda.

Ini boleh menjadi tanda awal penyakit mendasar yang lebih penting. Sekiranya anda tahu diabetes tidak mungkin, salah satu daripada gangguan ini mungkin tidak boleh dipersoalkan. Lebih cepat anda mendapatkan rawatan untuk mereka, lebih baik. Jadi, jangan memerintah mereka jika anda mula memerhatikan lebih banyak gejala.

Kekurangan nutrien

Tidak mempunyai pemakanan yang betul dalam hidup anda boleh menyebabkan banyak masalah. Kekurangan vitamin adalah punca biasa yang boleh menyebabkan rasa mengecewakan melalui kaki anda. Jadi, mengapa penting untuk mempunyai jenis vitamin yang betul dalam sistem anda?

Vitamin tertentu adalah penting untuk saraf anda berfungsi dengan baik. Khususnya, jika anda mempunyai Vitamin E rendah, Vitamin B, atau niacin, anda boleh mengalami sensasi kesemutan.

Tetapi pada masa yang sama, anda juga boleh mempunyai terlalu banyak perkara yang baik. Terlalu banyak Vitamin B6 dikaitkan dengan neuropati periferal. Ia juga boleh menyebabkan kesemutan di tangan anda.

Sudah tentu, penyelesaian kepada kekurangan pemakanan agak mudah. Lebih baik untuk mendapatkan vitamin anda daripada makanan yang anda makan. Makan makanan yang kaya dengan pelbagai vitamin diperlukan untuk mendapatkan pemakanan yang anda perlukan. Walaupun anda mempunyai diet yang kaya dengan vitamin yang betul, pastikan tubuh anda dapat menyerap vitamin dengan cara yang betul adalah penting. Jika anda merasakan seolah-olah anda makan makanan yang sihat tetapi masih tidak mendapat pemakanan yang anda perlukan, anda mungkin perlu menambah pengambilan anda dengan vitamin over-the-counter.

Kekurangan vitamin yang berbeza boleh membuat gejala yang berbeza, jadi ini mungkin bukan diagnosis mudah pada mulanya. Tetapi, satu perkara yang kekurangan nutrien yang paling biasa adalah bahawa ia menyebabkan keletihan. Sekiranya anda mendapati bahawa anda sedang penat, dan anda juga mengalami pin dan jarum di tangan dan kaki anda, lihatlah pemakanan anda.

Jangkitan Badan

Sama seperti penyakit boleh menyebabkan kaki anda mengering, begitu juga dengan jangkitan di dalam tubuh. Syukurlah, jangkitan sering lebih mudah dirawat. Sesetengah daripada mereka akan memaksa anda untuk mengambil ubat. Yang lain hanya perlu menjalankan kursus mereka. Antara jangkitan terbesar yang berkaitan dengan masalah ini termasuk Penyakit Lyme, sirap, atau virus herpes simplex.

Setiap masalah ini datang dengan set gejala mereka sendiri.

Ada perkara-perkara tertentu yang perlu anda perhatikan dengan setiap jangkitan, seperti:

  • Penyakit Lyme: Kesakitan bersama, anggota badan lemah, kekakuan, bengkak
  • Shingles: ruam yang menyakitkan, penipisan, kemerahan, bisul, keletihan
  • Herpes simplex virus: Kesakitan, gatal-gatal, pembakaran, kemerahan, ulser, dan kudung (kemaluan atau lisan)

Kecederaan

Kecederaan tertentu boleh menimbulkan masalah untuk berakhirnya saraf anda, seperti kecederaan bola sepak . Syukurlah, jika anda mengalami kecederaan dan kemudian mengalami kesemutan di kaki anda, mudah untuk menentukan sebabnya. Anda mungkin dapat melihat perasaan pin dan jarum dengan segera, atau mungkin mengambil sedikit masa sebelum syaraf anda menunjukkan tanda-tanda kerosakan yang teruk. Bagaimana saraf anda bertindak balas terhadap kecederaan sangat bergantung kepada apa yang berlaku kepada mereka.

Saraf boleh terdedah kepada trauma. Ia tidak perlu menjadi keadaan yang berulang. Sesuatu yang mudah seperti menjatuhkan objek berat di kaki anda boleh merosakkan saraf dengan teruk. Apabila itu berlaku, sensasi numbing boleh mengambil alih. Ini berlaku apabila mereka ditekan atau dihancurkan. Trauma secara tiba-tiba boleh mencipta kerosakan yang berkekalan, meninggalkan anda dengan sensasi kesemutan di kawasan yang berlainan badan.

Jika anda baru-baru ini mengalami kecederaan semacam dan mengalami gejala yang tahan lama, seperti kaki kesemutan, anda mungkin mengalami kerosakan saraf. Beri masa kecederaan untuk sembuh, melalui terapi fizikal jika perlu. Dalam kebanyakan kes, anda sepatutnya dapat membuat pemulihan dan kembali kepada perasaan normal di kaki anda. Saraf boleh menjadi mudah rosak, tetapi mereka berdaya tahan dan akan tumbuh semula dan diperbaiki dengan masa.

Alkohol yang berlebihan

Kebanyakan orang menyedari bahawa terlalu banyak alkohol tidak pernah menjadi perkara yang baik. Tetapi, kesan sampingan yang terlalu banyak tidak dapat dirasakan 'mabuk' atau mengalami sakit kepala pada keesokan harinya. Pengambilan terlalu banyak boleh mengakibatkan rasa sakit pada bahagian-bahagian tubuh yang berbeza. Itu kerana alkohol boleh menjejaskan secara langsung ujung saraf anda.

Alkohol dianggap sebagai toksin. Ada keadaan yang dipanggil neuropati alkohol . Ia sering dikaitkan dengan kekurangan vitamin kerana alkohol juga boleh mengeringkan sistem anda dengan teruk. Perlu diingat bahawa ini adalah keadaan dan masalah bagi orang yang minum secara berlebihan.

Anda tidak perlu melepaskan segelas wain pada penghujung hari. Tetapi, jika anda merasa seperti kebiasaan minum anda mungkin menyebabkan masalah kesihatan, penting untuk menghentikannya.

Bagaimana anda menghentikan kaki dari kesemutan?

Bagaimana Kaki Tingling Diagnosis?

Ia tidak mudah untuk menentukan apa yang mungkin menyebabkan kaki kesemutan anda. Kebanyakan orang akan mencari diagnosis rasmi daripada doktor untuk mendapatkan bantuan. Beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mempersiapkan diri anda adalah untuk memikirkan sejarah perubatan dan persekitaran biasa anda. Sejarah keluarga penyakit atau sebarang potensi risiko jangkitan juga penting untuk diingat.

Dalam kebanyakan kes, peperiksaan fizikal dan kerja darah perlu dilakukan untuk menentukan apa yang mungkin menyebabkan sensasi kesemutan di kaki dan kaki anda. Ujian darah dapat mengesan banyak perkara, dari penyakit berbahaya hingga jangkitan. Mereka juga boleh menentukan sama ada anda mempunyai kekurangan vitamin, atau jika ada jenis toksin dalam sistem anda.

Sekiranya tiada keputusan boleh didapati dari ujian darah, doktor anda mungkin mahu melakukan biopsi saraf atau biopsi kulit. Ujian ini akan membantu menentukan jika saraf rosak secara kekal, atau jika ia dapat dipulihkan. Jika penyebab kaki kesemutan anda adalah sejenis penyakit atau jangkitan, anda juga boleh mendapatkan diagnosis rasmi untuk itu. Lebih cepat diagnosis anda disahkan, lebih cepat anda boleh memulakan rawatan untuk masalah ini.

Adakah Perasaan Pins dan Jarum di Kaki Saya Pergi?

Sekarang bahawa anda tahu beberapa penyebab yang paling biasa dari kaki kesemutan, ia harus lebih mudah untuk menentukan cara mengatasi masalah ini. Jika anda mempunyai keadaan yang tidak membunuh sel-sel saraf anda sepenuhnya, anda beruntung - rasa pin dan jarum harus hilang. Sel-sel saraf boleh tumbuh semula. Jadi, walaupun mereka rosak, tidak bermakna anda perlu menjalani sensasi kesemutan selama-lamanya.

Sama ada kaki anda akan berasa normal sekali lagi bergantung kepada keadaan yang menyebabkan masalah bermula. Sesetengah orang telah mewarisi neuropati periferal. Malangnya, tidak ada 'rawatan' atau rawatan tetap untuknya.

Perubahan Gaya Hidup yang Hentikan Pins dan Jarum di Kaki

Biasanya, pilihan gaya hidup yang anda buat boleh memberi impak langsung kepada sensasi di kaki dan kaki anda. Contohnya, jika anda menghidap kencing manis, mengawasi gula darah anda adalah cara yang baik untuk memastikan kaki anda sihat.

Dalam banyak kes lain, menjalani gaya hidup yang sihat boleh memberi kesan yang besar. Pastikan petua berikut diingat jika anda terdedah kepada perasaan pin dan jarum di kaki anda. Mereka akan membantu anda menguruskan sensasi, dan menjaga kesihatan anda dengan baik.

  • Ketahui berat badan anda yang optimum, dan cuba kekal dalam julat itu.
  • Tambah ruang tambahan untuk kasut anda dengan penyandar kasut .
  • Senaman secara teratur, atau ikuti program kecergasan yang disyorkan oleh doktor.
  • Makan makanan seimbang yang kaya dengan vitamin dan mineral.
  • Cuba gunakan mesin booster edaran .
  • Hadkan penggunaan alkohol.
  • Berhenti merokok, jika berkenaan.
  • Elakkan memakai kasut tumit tinggi .

Sudah tentu, tip ini tidak dapat menghalang anda daripada merasakan sensasi numbing. Jika anda mempunyai keadaan perubatan atau jangkitan yang serius, merawat masalah itu akan membantu dengan semua gejala. Tetapi, membuat pilihan yang sihat ini dapat memberi anda permulaan yang lebih baik untuk merasa lebih baik dan menerima rawatan dalam keadaan yang lebih sihat.

Kaki kesemutan apabila memakai kasut

Adakah Kaki yang Menarik Masalah Kesihatan?

Terdapat beberapa masalah yang perlu anda ketahui jika anda mempunyai sensasi tidur di kaki anda. Sudah tentu, jika masalah itu disebabkan oleh penyakit atau jangkitan, itu sudah pasti menimbulkan beberapa bahaya. Tetapi, jika anda melihat sensasi ini di kaki dan kaki anda, ia boleh menimbulkan beberapa risiko sendiri.

Bahaya sebenar kaki yang merasakan mereka kesemutan adalah bahawa mereka boleh merasa mati rasa. Ini adalah risiko utama bagi pesakit kencing manis. Tetapi, ia juga menjadi masalah bagi sesiapa sahaja dengan keadaan ini. Mengapa begitu berbahaya? Apabila anda tidak boleh 'merasa' kaki anda, setiap langkah yang anda ambil adalah risiko.

Kebimbangan utama bagi orang yang mengalami sensasi ini adalah sesuatu yang mungkin berlaku pada kaki mereka, dan mereka tidak akan dapat merasakannya. Jika anda membiarkan kecederaan terlalu lama, ia boleh dijangkiti atau membuat masalah yang lebih besar. Itulah sebabnya pesakit kencing manis melakukan apa sahaja untuk memperbaiki peredaran mereka. Walaupun tidak masalah untuk kaki anda berasa seperti mereka 'tidur' selama beberapa minit, keadaan yang lebih penting dapat menyebabkan masalah yang lebih besar.

Jika anda prihatin bahawa anda tidak dapat merasakan kaki anda sepenuhnya, adalah penting untuk sampai ke bahagian bawah apa yang mungkin menyebabkan masalah. Jika tidak, ia akan menjadi lebih buruk.

Adakah saya Mempunyai Keadaan Perubatan Yang Serius?

Kami berharap panduan ini memberi anda sedikit pemahaman tentang sebab dan cara yang mungkin untuk menghentikan pin dan jarum di kaki. Sensasi kesemutan di kaki dan kaki anda mungkin tidak perlu dikhuatiri. Tetapi, jika saraf anda rosak, anda boleh mengalami masalah jangka panjang. Oleh kerana terdapat banyak punca yang mungkin, penyempitan mereka adalah kunci untuk mendapatkan rawatan.

Syukurlah, kebanyakan sebab yang disenaraikan di sini mempunyai lebih banyak gejala untuk melihat. Sebagai contoh, jika anda mendapat didiagnosis dengan diabetes, anda mungkin akan mempunyai lebih banyak tanda amaran daripada hanya kaki yang menggelitik. Itu tidak bermakna anda harus mengabaikan sensasi apabila ia berlaku. Jika ia hilang sendiri selepas beberapa minit, anda boleh merasa selesa dalam mengetahui saraf anda mungkin baik-baik saja. Sekiranya tidak, ia boleh menjadi hasil yang lebih serius.

Rawatan dan pilihan pengurusan tersedia secara meluas untuk kebanyakan keadaan. Jika anda bimbang tentang apa yang dimaksudkan dengan kaki kesemutan anda, dapatkan diagnosis rasmi. Selagi saraf anda tidak sepenuhnya mati, anda mungkin akan berasa normal semula dengan rawatan.

#respond